Tag Archives | Marathon

Triathlonsport auf den Philippinen

Faszination Triathlon oder: warum tut man sich das freiwillig an?

Vor ein paar Tagen lief auf 3sat die Wissenschaftsdoku “Rennen bis zum Rausch. Extremsport als Massenbewegung”, in welcher drei Triathleten porträtiert wurden. Ich bin auf Facebook über dieses Video gestolpert und habe es mir trotz einer sehr dürftigen Internetverbindung hier auf den Philippinen mit Interesse angesehen. Es hat zwar Stunden gedauert, bis das Video (

Fit ins neue Jahr

Zum Jahreswechsel machen sich viele unter uns ein paar gute Vorsätze, auch was das Sporteln anbelangt. Bevor ich im Dezember 2010 mit meinem Marathontraining angefangen habe, hatte ich auch oft mit der Aufschieberitis, neudeutsch auch Prokrastination genannt, zu kämpfen. Wenn ich mir damals nicht das Ziel gesetzt hätte, einen kompletten Marathon zu laufen, dann hätte […]

Chinesische Mauer Marathon

Nach dem Marathon ist vor dem Marathon

Ich habe mir ein paar neue Marathonevents überlegt für meinen dritten Marathon: nach wie vor würde ich gerne mal in New York starten, wobei das frühestens in 2014 klappen würde

Marathon Bad Füssing: neue Bestzeit mit 3:36:37 h

Beim 20. Johannesbad Thermenmarathon in Bad Füssing konnte ich meine Marathonzeit vom München Marathon um über 8 Minuten verbessern. Auf zum Ironman 70.3 Cebu:)

42,195 km unter 3:45 h

30 km – mein längster Lauf seit 15 Monaten

Seit etwa 15 Monaten, also seit meinem ersten Marathon am 09.10.11 in München bin ich nicht mehr über die 30 km Marke gekommen, und ich hatte vergessen, wie hart so ein Lauf werden kann.

Die Laufdiät

Anmeldung für den Marathon in Bad Füssing am 03.02.13

Heute beginnt die Vorbereitung auf den Marathon am 02.02.13 in Bad Füssing und gleichzeitig das Triathlon-Schwimmtraining im Olympiabad für den Ironman 70.3 Philippines…

Motivation für´s Laufen

Wer Motivation fürs Laufen braucht, sollte sich entweder ein Ziel setzen, z.B. in Form eines Marathons oder eines andere Wettkampfes oder sich einen Laufpartner anschaffen.

Thaiboxen und Laufen: wie oft welches Training?

Gestern fand ich eine eMail von Wolfgang in meinem Postfach, der wissen wollte, was die richtige Kombination aus Laufen und Thaiboxen bzw. Muay Thai Training ist, wenn man sich auf einen Marathon vorbereitet und gleichzeitig auch wirklich Fortschritte in Sachen Muay Thai machen möchte. Eine Standardantwort gibt es darauf sicher nicht, aber hier mal meine […]

Vorbereitung auf den Ironman 70.3

In den letzten Wochen ging es in Sachen Training etwas ruhiger zu: unmittelbar nach dem Marathon fehlte ein neues Ziel, worauf fleißig hintrainiert werden konnte. Doch auch in 2012 steht mindestens ein großes Event an, nämlich der Ironman 70.3. Bei diesem Triathlon betragen die Distanzen 1,9 km Schwimmen, gefolgt von 90 km Radfahren und anschließend […]

Regeneration nach dem Marathon

Wie lange man sich regenerieren sollte nach einem Marathon, habe ich noch nicht gelesen; ich habe mir vorgenommen, einfach auf meinen Körper zu hören und dementsprechend weiterzutrainieren oder auch zu pausieren.

42,195 km unter 3:45 h

München Marathon unter 3:45h – Ziel erreicht!

Nach dem München Marathon lautet das neue Ziel ab sofort Ironman Triathlon: 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dann 42 km Laufen. Das Training geht weiter;)

Team Blackoutrunner is running in black

Der längste lange Lauf des Jahres: 35 km im Westpark

7 Runden im Westpark = 35 km. Der bisher längste Lauf des Jahres unter erschwerten Bedingungen. Der Marathon kann kommen!

Noch sechs Wochen bis zum München Marathon

Mein bisher längster Lauf über 31 km verlief recht gut: nach 2:55 hatte ich die Strecke quer durch München, u.a. den englischen Garten, Wiesn und Westpark gemeistert.

Der perfekte Morgenlauf

Am Morgen zu laufen war für mich bisher ein Ding der Unmöglichkeit. Wichtig ist auf jeden Fall, ausreichend Flüssigkeit vor dem Morgenlauf zu sich zu nehmen.

Augsburg Marathon am 07.08.11

In Augsburg findet am 07.08.11 zum ersten mal der Friedensmarathon statt. Neben dem Marathon über 42,2 km kann man auch einen Halbmarathon über 21,1 km laufen.

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