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Braeside Park, Melbourne

Erste Trainingseinheiten in Melbourne

Letzten Donnerstag ging es los in Richtung „down under“. Am Mactan-Cebu International Airport erst einmal kurz der Schock am Check-In: hatte ich zuwenig Gepäck vorgebucht? Denn 30 kg mehr als angegeben hätten satte 6000 Peso mehr für mich bedeutet. Doch die Dame am Schalter hatte sich nur verlesen, sodass ich ohne Aufpreis an Board gehen […]

Meine Schwimmtrainerin

Triathlon-Schwimmtraining mit Aimee

Mein Schwimmtraining mit Schwimmtrainerin Aimee folgt einem individuellen Trainingsprogramm, das u.a. Schwimm-Paddles und ein Schwimmbrett miteinbezieht.

John Rueth, 4th Place Triathlon Jagna, Bohol

Triathlon-Training und Outdoor-Activities auf den Philippinen

Seit meiner Ankunft vor etwas mehr als zwei Monaten hier auf den Philippinen konnte ich mich sukzessive an die tropischen Verhältnisse gewöhnen und deutliche Fortschritte machen – vor allem, was das Schwimmen und Radfahren betrifft. Ein paar Schnorchel- und Tauchausflüge haben die nötige Abwechslung gebracht, und meine erste Outdoor-Biking-Tour mit den Bugoy Bikers hat maßgeblich […]

Der Mizuno Wave Rider 15 ist ab sofort mein Begleiter beim Laufen

Runners High und Schwimmlaune

In den letzten Wochen konnte ich nicht so trainieren wie ich es zuvor noch geplant hatte: ein paar Zipperlein machen meine Teilnahme am Ironman 70.3 in Wiesbaden leider sehr unwahrscheinlich, aber immerhin für einen Triathlon in der olympischen Distanz soll es in diesem Sommer auf jeden Fall noch reichen.

Schwimmtraining nähe Guyam Island auf den Philippinen

Ironman 70.3 in Wiesbaden: noch zwölf Wochen trainieren

Seit Mittwoch bin ich nun wieder im Lande, nachdem ich mir eine längere Auszeit in Südostasien genommen hatte, um wieder Energie und Motivation zu tanken. Ganz untätig war ich auf den Philippinen, in Vietnam, Kambodscha und Thailand, nicht; doch einem regelmäßigen Training kamen meine Ausflüge in die Unterwasserwelt etc. nicht gerade gleich. Unter anderem waren […]

Mit Muskeltraining zum Ironman

Das Training für den Ironman Triathlon erfordert ein vielseitigeres Muskeltraining, vielleicht sogar Bodybuilding, als die bloße Vorbereitung auf den Marathon

Schwimmtraining für den Triathlon

Schwimmtraining für den Triathlon (olympische Distanz)

Meine schnellste Bahn über 50 m konnte ich (grob gestoppt) in ca. 50 Sekunden schwimmen. Das ist sicher noch ausbaufähig, doch wenn ich dieses Tempo annähernd durchhalten könnte, wäre ich mehr als zufrieden.

Schwimmtraining für den Stadt-Triathlon am 15. Mai

Gestern habe ich es seit langer Zeit endlich wieder einmal geschafft, Schwimmen zu gehen – ein wenig Vorbereitung für den Triathlon im Mai kann ja nicht schaden;) Ziel in erster Linie sollte es sein, die 425 m Schwimmdistanz durchgehend im Kraulen zurück zu legen und nicht zwischendurch zum Brustschwimmen wechseln zu müssen.

Schwimmen im Südbad

Schwimmen als Ausgleich zum Laufen und Boxen ist ein hervorragender Sport. Mein Schwimmtraining besteht in der Regel aus 3 km im 50m Becken mit zwei Pausen dazwischen.

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