Fit mit 40!

Vor ein paar Wochen durfte ich meinen 40. Geburtstag feiern, sodass ich mich nund endgültig in der zweiten Lebenshälfte sehe. Ich habe in letzter Zeit einige Dinge Revue passieren lassen und kann durchaus zufrieden sein – das liegt nicht zuletzt auch an meiner...
Finding Ultra von Rich Roll

Finding Ultra von Rich Roll

Eines der inspirierendsten Bücher, welche ich bisher als Triathlet gelesen habe, ist das Buch „Finding Ultra“ von Rich Roll. Ich bin eher zufällig auf diese Lektüre gestoßen, als dieser Titel in einem Kommentar auf Facebook erwähnt wurde. In seinen Podcast...
MCT Öl im Test

MCT Öl im Test

Vor ein paar Tagen ist eine Lieferung mit einigen Flaschen MCT-Öl von Primal State bei mir angekommen, und da ich seit einiger Zeit auch wieder in Sachen „intermittent fasting“ und „low carb“ unterwegs bin, passt ein Testbericht zu diesem Thema...
Training auf dem Laufband

Training auf dem Laufband

Neulich habe ich wieder mal mit Mirko eine Runde hier in Cebu gedreht. Mittlerweile haben wir es schon ein paar mal geschafft uns zum Laufen zu treffen und dabei sind wir dann auch auf das Thema Laufen auf dem Laufband gekommen. Eigentlich ging es zunächst eher um das...