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Fitnesstraining nach wiederholter Schulterluxation

Weitere Bauchmuskelübungen für Anfänger und auch Fortgeschrittene stellen die beliebten Sit-Ups dar. Hier kann man genau wie bei den Liegestützen Fehler machen

Thaiboxen und Laufen: wie oft welches Training?

Gestern fand ich eine eMail von Wolfgang in meinem Postfach, der wissen wollte, was die richtige Kombination aus Laufen und Thaiboxen bzw. Muay Thai Training ist, wenn man sich auf einen Marathon vorbereitet und gleichzeitig auch wirklich Fortschritte in Sachen Muay Thai machen möchte. Eine Standardantwort gibt es darauf sicher nicht, aber hier mal meine […]

Trainingsumstellung wegen Schulterluxation

So eine Schulterluxation fällt bei jedem etwas anders aus, und solange kein großer Schmerz nach dem (Unglücks-)Fall mehr da ist, neige ich auch eher dazu, von einem Arztbesuch samt viel Wartezeit etc. pp. abzusehen.

Muay Boran: klassisches Thai Boxen

Muay Boran ist klassisches Muay Thai Boxen. Der Unterschied liegt in der Kampfhaltung aber auch etwa darin, dass traditionelle Waffen eingesetzt werden können.

Erstes Lauftraining nach der Grippe-Pause

Heute war es endlich so weit: ich habe mich wieder in den Westpark getraut, um nach meinem mehr als zweiwöchigen Dasein als echter „Grippling“ wieder ein lockeres Lauftraining zu absolvieren. Ich hätte evtl. auch schon ein paar Tage früher wieder anfangen können, doch ich wollte sicher gehen, dass alles gut überstanden ist.

Erstes Boxtraining im neuen Jahr

In diesem Münchner Stadtgebiet toben wir uns in der Regel vor dem “richtigen Boxtraining” noch etwas aus. Laufen vorbei am Deutschen Museum und anderen bekannten Orten.

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