Tag Archives | Laufen

10. Citylauf Augsburg: Halbmarathon in 01:55 h

Der zehnte Augsburger Stadtlauf fand am 29.05.11 statt: mit meinem Ergebnis von 01:55 h bin ich zufrieden, mein Ziel war lediglich eine Zeit unter zwei Stunden.

Stadttriathlon München am 15.5.2011: mein Rückblick

Mein erster Start bei einem Triathlon: der Stadttriathlon in München am 15.5.11. Kurzer Erfahrungsbericht vom größten Volkstriathlon in Süddeutschland mit Fotos

Run4Japan am 17.04.11

Bei Run4Japan handelt es sich um eine Spendenaktion, die an Läufer gerichtet ist. Für jeden gelaufenen Kilometer wird 1 Euro gespendet, die an die Obdachlosen in Japan gehen.

Laufen für die SOS-Kinderdörfer

Ab sofort kann man meine persönliche Spendenaktion unterstützen. Für je 10 km, die ich laufe, soll 1 Euro an das SOS Kinderdorf in Cebu gespendet werden.

2. Sonntagslauf über 18 km

Auch heute wurde die Strecke wieder etwas verlängert auf ca. 18,8 km (siehe auch hier). Dabei war der Lauf am heutigen Sonntag eindeutig anstrengender als letztes Mal – kein Wunder, da heute um die Mittagszeit bestes Sommerwetter geboten war und ich mich wagemutig der Sonne ausgesetzt habe: nächstes Mal laufe ich auf jeden Fall mit […]

Sonntagslauf: 18 km bei strömendem Regen

Heute wurde die 18 km – Marke geknackt: dabei bin ich mit ca. 75 kg Kampfgewicht gestartet und mit ca. 80 kg zurück gekommen. Über knapp 110 Minuten hatte sich mein Trainingsanzug bis in die letzte Faser mit Regen vollgesogen. Trotzdem war es ein im Vergleich zum letzten Sonntag recht angenehmer Lauf. Zwar regnete es […]

Sonntagslauf: ganz schön anstrengend, künftig mit iPod

Das Laufen mit dem iPod nano wird auf den langen Strecken über 20 km künftig sicher ein wenig abwechslungsreicher

Endlich mal wieder Trimm-Dich-Pfad!

Es muss Jahre her sein, dass ich mein Unwesen auf dem Trimm-Dich-Pfad hier auf dem Land getrieben habe – könnte locker 7 oder 8 Jahre her sein. Umso mehr hat es mich heute erstaunt, wie vertraut mir die Anlage nach wie vor ist. Seitdem nun auch der Fahrradweg zwischen Bachern und Ried fertiggestellt wurde, kann […]

Nahrungsergänzungsmittel beim Laufen?

Nahrungsergänzungsmittel werden immer beliebter: vor allem auch bei Sportlern und Läufern, die lange Strecken laufen. Doch wie sieht eine gute Nahrungsergänzung aus?

Lockerer Sonntagslauf über 15 km auf Abwegen

Am heutigen Sonntag stand mal wieder ein längerer Lauf an: künftig möchte ich immer am Ende der Woche das Laufpensum etwas erhöhen und mich so langsam und locker an den Halbmarathon bzw. Marathon herantasten. Heute waren es etwa 14-15 km in 85 min, wobei mich die Laufwege teilweise ins Nirvana führten; aber ingesamt geht es […]

Wie ich zum Laufen kam…

Zum Laufen kam ich unter anderem nach der Lektüre von Haruki Murakamis „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“ – ein tolles Buch für Läufer und diejenigen, die es noch werden wollen.

Perfektes Laufwetter in München

Heute hatten wir hier in München einen ersten Frühlingsanflug mit viel Sonne, blauem Himmel und ca. 13, 14 °C – so darf es weiter gehen! Ursprünglich wollte ich heute zwei Runden im Westpark laufen gehen, doch es kommt bekanntlich im anders, und vor allem: als man denkt. Denn eine Freundin hatte mich dazu überredet in […]

Stadt-Triathlon München: 1300 Athleten angemeldet

Gestern trudelte bei mir eine eMail ein, die mit dem Stadt-Triathlon München zu tun hat: dort wurde mir mitgeteilt, dass ich einer der 1300 Teilnehmer bin, die sich für diese Veranstaltung anmelden konnten. Damit ist dieser Triathlon knapp fünf Wochen nach Anmeldungsbeginn schon ausgebucht; glücklicherweise habe ich nicht länger zugewartet, sondern mich gleich registriert. Jetzt […]

Erstes Lauftraining nach der Grippe-Pause

Heute war es endlich so weit: ich habe mich wieder in den Westpark getraut, um nach meinem mehr als zweiwöchigen Dasein als echter „Grippling“ wieder ein lockeres Lauftraining zu absolvieren. Ich hätte evtl. auch schon ein paar Tage früher wieder anfangen können, doch ich wollte sicher gehen, dass alles gut überstanden ist.

Lockerer Crosslauf am Sonntag Nachmittag

Nun ist also die zweite Woche vorbei, in der ich im Vergleich zur Vorwoche etwa 9 km mehr gelaufen bin – insgesamt waren es 48 km Laufen und wieder 18 km Radfahren.

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