Tag Archives | Laufen

die Brooks Glycerin 9 sind sicher auch ein echter Hingucker

Brooks Laufschuhe im Test

Mein Laufschuhe-Test mit den Brooks Ghost 3 ist positiv: der Neutralschuh stabilisiert meine Fersen und ist mein persönlicher Testsieger nach einer Woche testen

42,195 km unter 3:45 h

30 km – mein längster Lauf seit 15 Monaten

Seit etwa 15 Monaten, also seit meinem ersten Marathon am 09.10.11 in München bin ich nicht mehr über die 30 km Marke gekommen, und ich hatte vergessen, wie hart so ein Lauf werden kann.

Der Mizuno Wave Rider 15 ist ab sofort mein Begleiter beim Laufen

Runners High und Schwimmlaune

In den letzten Wochen konnte ich nicht so trainieren wie ich es zuvor noch geplant hatte: ein paar Zipperlein machen meine Teilnahme am Ironman 70.3 in Wiesbaden leider sehr unwahrscheinlich, aber immerhin für einen Triathlon in der olympischen Distanz soll es in diesem Sommer auf jeden Fall noch reichen.

Präpariertes Rennrad für den Stadttriathlon

Training bei sibirischen Verhältnissen

Der Januar ist genauso wie letztes Jahr trainingsmäßig recht mau verlaufen, was unter anderem daran lag, dass ich wegen einer leichten Erkältung pausieren musste und einen Trip zur Verwandtschaft unternommen habe. Das Wetter mit teilweise -15 °C samt eiskaltem Gegenwind tut derzeit sein Übriges, weshalb die Laufeinheit heute recht hart war.

Motivation für´s Laufen

Wer Motivation fürs Laufen braucht, sollte sich entweder ein Ziel setzen, z.B. in Form eines Marathons oder eines andere Wettkampfes oder sich einen Laufpartner anschaffen.

Thaiboxen und Laufen: wie oft welches Training?

Gestern fand ich eine eMail von Wolfgang in meinem Postfach, der wissen wollte, was die richtige Kombination aus Laufen und Thaiboxen bzw. Muay Thai Training ist, wenn man sich auf einen Marathon vorbereitet und gleichzeitig auch wirklich Fortschritte in Sachen Muay Thai machen möchte. Eine Standardantwort gibt es darauf sicher nicht, aber hier mal meine […]

Oberschenkel dehnen nach dem Laufen

Der Sinn von langen Läufen

Ein langer Lauf fehlt oftmals nicht beim Marathon Training. Doch weshalb tut man sich lange Läufe mit über 30 km Distanzen an? Tipp: Dehnen und Stretchen nach dem Laufen.

Der perfekte Morgenlauf

Am Morgen zu laufen war für mich bisher ein Ding der Unmöglichkeit. Wichtig ist auf jeden Fall, ausreichend Flüssigkeit vor dem Morgenlauf zu sich zu nehmen.

Erster langer Lauf über 25 km

Gestern waren es noch genau 14 Wochen zum Marathon in München, und laut meinem provisorischen Marathon Traingsplan stand mein erster „Longjog“ über 23 km an. Ich habe dann kurzentschlossen gleich 25 km draus gemacht und wollte im Schnitt 6 min/km laufen. Es ist soweit alles gut verlaufen, außer dass ich mich selber auch ziemlich verlaufen […]

Halbmarathon in München am 26.06.11

Der Stadtlauf in München 2011 ist vorbei. Meine Zeit für den Halbmarathon lag bei etwas über 01:49 h. Die Ergebnisse findet man auf der Website von Sportscheck.

Ruhiger Abendlauf durch die Prärie

Vor Monaten wäre es mir auch nicht wirklich in den Sinn gekommen, von Mammendorf nach Baindlkirch zu joggen, mitten auf der Landstraße, ca. 11 km; doch heute denke ich mir: warum nicht?

Trainingsumstellung wegen Schulterluxation

So eine Schulterluxation fällt bei jedem etwas anders aus, und solange kein großer Schmerz nach dem (Unglücks-)Fall mehr da ist, neige ich auch eher dazu, von einem Arztbesuch samt viel Wartezeit etc. pp. abzusehen.

Laufen in Baden-Württemberg

Lauftraining in Baden-Württemberg stand an Pfingsten an. Die Läufe über 20 und 10 km haben sich gut in meinen Marathon Trainingsplan eingefügt.

Laufen mit leichter Erkältung? Ja. Nein. Vielleicht.

Hier scheiden sich offenbar die Geister: sollte man mit einer (leichten) Erkältung noch laufen oder nicht? Mit einer Grippe sollte man auf jeden Fall zuhause bleiben.

Augsburg Marathon am 07.08.11

In Augsburg findet am 07.08.11 zum ersten mal der Friedensmarathon statt. Neben dem Marathon über 42,2 km kann man auch einen Halbmarathon über 21,1 km laufen.

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