Tag Archives | Ironman

Tabuelan 226 Ironman Triathlon

Neues Ziel: Ironman sub 10:30 h

Nach der Challenge Roth und dem Ironman 70.3 Philippines habe ich es trainingstechnisch erst einmal etwas ruhiger angehen lassen. Im Rückblick muss ich sagen, dass ich evtl. ein wenig ausgebrannt war. Neben viel Arbeits- und Reisestress hatte ich nach der Langdistanz in Roth nicht genügend Zeit, um mich zu regenerieren.

John Rüth beim Sandurot 113 Triathlon

1. Platz AG Sandurot 113 Triathlon (Dumaguete)

Ich habe lange darauf hin gearbeitet, und am 23.11.14 war es dann endlich so weit: ich konnte zum ersten Mal meine Altersklasse (30-34) gewinnen, und das auch noch bei tropischer Hitze in Dumaguete über die Half-Ironman-Distanz über 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen. Dass ich dabei meine Zeit vom Februar bei […]

Ironman 70.3 Philippines: neues Highlight für 2013

Nur ein paar Wochen nach dem schönen Triathlon am Schliersee kam kürzlich die Bestätigung, dass auch der nächste Ironman 70.3 Philippines in Cebu stattfinden wird. Da dort auch unser zweites Haus herum steht, will ich auf jeden Fall Nägel mit Köpfen machen, und nächstes Jahr bei dem Event dabei sein:) Das „Schwimmbecken“ für den Ironman […]

Vorbereitung auf den Ironman 70.3

In den letzten Wochen ging es in Sachen Training etwas ruhiger zu: unmittelbar nach dem Marathon fehlte ein neues Ziel, worauf fleißig hintrainiert werden konnte. Doch auch in 2012 steht mindestens ein großes Event an, nämlich der Ironman 70.3. Bei diesem Triathlon betragen die Distanzen 1,9 km Schwimmen, gefolgt von 90 km Radfahren und anschließend […]

Mit Muskeltraining zum Ironman

Das Training für den Ironman Triathlon erfordert ein vielseitigeres Muskeltraining, vielleicht sogar Bodybuilding, als die bloße Vorbereitung auf den Marathon

Regeneration nach dem Marathon

Wie lange man sich regenerieren sollte nach einem Marathon, habe ich noch nicht gelesen; ich habe mir vorgenommen, einfach auf meinen Körper zu hören und dementsprechend weiterzutrainieren oder auch zu pausieren.

Andi Raelert gewinnt die Challenge Roth 2011

Am heutigen Sonntag fand mal wieder der traditionelle Triathlon über die Langdistanz („Ironman“) in Roth statt, und der derzeitige Vizeweltmeister Andi Raelert hat mit einer sensationellen Zeit von 07:41:33 h die Challenge Roth 2011 gewonnen und damit einen neuen Weltrekord aufgestellt. Das Triathlon-Virus hat mich ja seit einigen Wochen auch gepackt, und gespannt hatte ich […]

Faszination Triathlon

Nicht erst seit dem Stadt-Triathlon hier in München hat mich gewissermaßen das Triathlon-Fieber gepackt; mehr zufällig (vielleicht aber auch zwangsläufig) bin ich auf diese Sportart gestoßen, und immer tiefer arbeite ich mich in dieses Thema ein. Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen ist eben einfach abwechslungsreicher als „bloßes“ Laufen, wobei mein Fokus momentan nach […]

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