Tag Archives | Halbmarathon

Fit ins neue Jahr

Zum Jahreswechsel machen sich viele unter uns ein paar gute Vorsätze, auch was das Sporteln anbelangt. Bevor ich im Dezember 2010 mit meinem Marathontraining angefangen habe, hatte ich auch oft mit der Aufschieberitis, neudeutsch auch Prokrastination genannt, zu kämpfen. Wenn ich mir damals nicht das Ziel gesetzt hätte, einen kompletten Marathon zu laufen, dann hätte […]

Team Blackoutrunner is running in black

10. Friedberger Halbmarathon in 1:55h

Nur ein Tag nach dem Garmin-Alpen-Triathlon am 08.09.12 fand der 10. Halbmarathon in Friedberg statt, und ursprünglich hatte ich nicht im Traum daran gedacht, an zwei aufeinander folgenden Tagen solche Events mitzumachen. Doch wie heißt es so schön: sag niemals nie, und dieses Wochenende war perfekt, um den Körper ein gutes Stück besser kennenzulernen und […]

Die Laufdiät

Friedberger Halbmarathon: neue Bestzeit mit 1:41:21 h

Nach dem Friedberger Halbmarathon lautet mein neues Ziel nun sub 1:40 h auf die 21,1 km. Der Münchner Marathon am 09.10.11 kann kommen!

Halbmarathon in München am 26.06.11

Der Stadtlauf in München 2011 ist vorbei. Meine Zeit für den Halbmarathon lag bei etwas über 01:49 h. Die Ergebnisse findet man auf der Website von Sportscheck.

Ruhiger Abendlauf durch die Prärie

Vor Monaten wäre es mir auch nicht wirklich in den Sinn gekommen, von Mammendorf nach Baindlkirch zu joggen, mitten auf der Landstraße, ca. 11 km; doch heute denke ich mir: warum nicht?

Augsburg Marathon am 07.08.11

In Augsburg findet am 07.08.11 zum ersten mal der Friedensmarathon statt. Neben dem Marathon über 42,2 km kann man auch einen Halbmarathon über 21,1 km laufen.

10. Citylauf Augsburg: Halbmarathon in 01:55 h

Der zehnte Augsburger Stadtlauf fand am 29.05.11 statt: mit meinem Ergebnis von 01:55 h bin ich zufrieden, mein Ziel war lediglich eine Zeit unter zwei Stunden.

Marathon Trainingsplan und Halbmarathon in Augsburg

Der Stadtlauf in Augsburg am 29.05.11 kommt wie gerufen: der Halbmarathon über 21,1 km fügt sich gut in die Vorbereitung für den Marathon in München am 09.10.11

Run4Japan am 17.04.11

Bei Run4Japan handelt es sich um eine Spendenaktion, die an Läufer gerichtet ist. Für jeden gelaufenen Kilometer wird 1 Euro gespendet, die an die Obdachlosen in Japan gehen.

2. Sonntagslauf über 18 km

Auch heute wurde die Strecke wieder etwas verlängert auf ca. 18,8 km (siehe auch hier). Dabei war der Lauf am heutigen Sonntag eindeutig anstrengender als letztes Mal – kein Wunder, da heute um die Mittagszeit bestes Sommerwetter geboten war und ich mich wagemutig der Sonne ausgesetzt habe: nächstes Mal laufe ich auf jeden Fall mit […]

Sonntagslauf: 18 km bei strömendem Regen

Heute wurde die 18 km – Marke geknackt: dabei bin ich mit ca. 75 kg Kampfgewicht gestartet und mit ca. 80 kg zurück gekommen. Über knapp 110 Minuten hatte sich mein Trainingsanzug bis in die letzte Faser mit Regen vollgesogen. Trotzdem war es ein im Vergleich zum letzten Sonntag recht angenehmer Lauf. Zwar regnete es […]

Sonntagslauf: ganz schön anstrengend, künftig mit iPod

Das Laufen mit dem iPod nano wird auf den langen Strecken über 20 km künftig sicher ein wenig abwechslungsreicher

Lockerer Sonntagslauf über 15 km auf Abwegen

Am heutigen Sonntag stand mal wieder ein längerer Lauf an: künftig möchte ich immer am Ende der Woche das Laufpensum etwas erhöhen und mich so langsam und locker an den Halbmarathon bzw. Marathon herantasten. Heute waren es etwa 14-15 km in 85 min, wobei mich die Laufwege teilweise ins Nirvana führten; aber ingesamt geht es […]

Trainingsplan für den Marathon

Vielleicht passe ich dieses Marathontraining dann im Laufe des Jahres 2011 noch etwas an, für die Halbmarathonläufe im Mai und voraussichtlich Juni sollte dieses Training jedoch gut genug sein.

New York City Marathon oder: Wie alles begann…

Mittlerweile sind es fast vier Jahre, die ich hier mehr oder weniger regelmäßig schreibe. Als ich heute meine ersten Beiträge durchgeblättert habe, musste ich hin und wieder schmunzeln. Beim jetzigen Stand (am 05.12.14) habe ich schon zwei Marathons hinter mir, einige Halbmarathons, noch mehr Triathlons, davon zweu über die halbe Ironman-Distanz und mein erster voller […]

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