Meine Adidas Laufschuhe haben ausgedient

Gestern und heute wollte ich ja noch ein wenig Laufen gehen – doch mein Vorhaben ist wohl sprichwörtlich ins Wasser gefallen, da es hier permanent regnet. Es wäre der letzte Auftritt meiner Adidas Laufschuhe geworden, da ich mich dazu entschlossen habe, mir auch...

11 km Laufen in knapp 60 min

Heute stand wieder ein 11 km Lauf ins Nachbardorf und zurück an. Diese Strecke bin ich etwas unter 60 min gelaufen, ohne dabei großartig Schwierigkeiten zu haben. Wenn ich dieses Tempo annähernd konstant durchlaufen kann, sollte ich auch den Marathon unter vier...