Sonntagslauf: ganz schön anstrengend, künftig mit iPod

Das Laufen mit dem iPod nano wird auf den langen Strecken über 20 km künftig sicher ein wenig abwechslungsreicher

Endlich mal wieder Trimm-Dich-Pfad!

Es muss Jahre her sein, dass ich mein Unwesen auf dem Trimm-Dich-Pfad hier auf dem Land getrieben habe – könnte locker 7 oder 8 Jahre her sein. Umso mehr hat es mich heute erstaunt, wie vertraut mir die Anlage nach wie vor ist. Seitdem nun auch der Fahrradweg zwischen Bachern und Ried fertiggestellt wurde, kann […]

Nahrungsergänzungsmittel beim Laufen?

Nahrungsergänzungsmittel werden immer beliebter: vor allem auch bei Sportlern und Läufern, die lange Strecken laufen. Doch wie sieht eine gute Nahrungsergänzung aus?

Lockerer Sonntagslauf über 15 km auf Abwegen

Am heutigen Sonntag stand mal wieder ein längerer Lauf an: künftig möchte ich immer am Ende der Woche das Laufpensum etwas erhöhen und mich so langsam und locker an den Halbmarathon bzw. Marathon herantasten. Heute waren es etwa 14-15 km in 85 min, wobei mich die Laufwege teilweise ins Nirvana führten; aber ingesamt geht es […]

Anmeldung für den München Marathon 2011

Der Marathon München 2011 führt durch den englischen Garten. Die Anmeldung für den Marathonlauf habe ich heute durchgeführt. Am 09.10.11 werde ich dann 42,195 km laufen.

Wie ich zum Laufen kam…

Zum Laufen kam ich unter anderem nach der Lektüre von Haruki Murakamis „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“ – ein tolles Buch für Läufer und diejenigen, die es noch werden wollen.

Laufschuhe im Test: Brooks Glycerin 8

Brooks Glycerin 8 Laufschuhe im Test: nach den Ghost 3 wollte ich das DNA Dämpfungssystem ausprobieren. Der erste Lauf war gut, und ich hatte keine Probleme mit den Waden.

Schwimmen im Südbad

Schwimmen als Ausgleich zum Laufen und Boxen ist ein hervorragender Sport. Mein Schwimmtraining besteht in der Regel aus 3 km im 50m Becken mit zwei Pausen dazwischen.

Laufschuhe im Test: Asics Cumulus 12

Nach einem Laufschuhe Test haben sowohl Asics Cumulus als auch Asics Nimbus nicht gepasst – doch dafür könnte Brooks Glycerin der ideale Laufschuh sein!

Meine Adidas Laufschuhe haben ausgedient

Adidas und Asics Laufschuhe günstig kaufen kann man zum Beispiel bei Amazon. Bei einem Laufschuh-Test sollte die Ferse gut stabilisiert werden und dem Fuß sehr guten Halt geben.

Muay Boran: klassisches Thai Boxen

Muay Boran ist klassisches Muay Thai Boxen. Der Unterschied liegt in der Kampfhaltung aber auch etwa darin, dass traditionelle Waffen eingesetzt werden können.

Perfektes Laufwetter in München

Heute hatten wir hier in München einen ersten Frühlingsanflug mit viel Sonne, blauem Himmel und ca. 13, 14 °C – so darf es weiter gehen! Ursprünglich wollte ich heute zwei Runden im Westpark laufen gehen, doch es kommt bekanntlich im anders, und vor allem: als man denkt. Denn eine Freundin hatte mich dazu überredet in […]

Stadt-Triathlon München: 1300 Athleten angemeldet

Gestern trudelte bei mir eine eMail ein, die mit dem Stadt-Triathlon München zu tun hat: dort wurde mir mitgeteilt, dass ich einer der 1300 Teilnehmer bin, die sich für diese Veranstaltung anmelden konnten. Damit ist dieser Triathlon knapp fünf Wochen nach Anmeldungsbeginn schon ausgebucht; glücklicherweise habe ich nicht länger zugewartet, sondern mich gleich registriert. Jetzt […]

Erstes Lauftraining nach der Grippe-Pause

Heute war es endlich so weit: ich habe mich wieder in den Westpark getraut, um nach meinem mehr als zweiwöchigen Dasein als echter „Grippling“ wieder ein lockeres Lauftraining zu absolvieren. Ich hätte evtl. auch schon ein paar Tage früher wieder anfangen können, doch ich wollte sicher gehen, dass alles gut überstanden ist.

Fitnesstraining wegen Grippe auf Eis gelegt

Vielleicht klappt es ja im Laufe der Woche wenigstens noch mit einem kurzen Crosslauf oder etwas Ergometer-Training. Tanja hat neulich übrigens etwas zum Thema Crosstrainer vs. Ellipsentrainer geschrieben

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