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Erstes Boxtraining im neuen Jahr

In diesem Münchner Stadtgebiet toben wir uns in der Regel vor dem “richtigen Boxtraining” noch etwas aus. Laufen vorbei am Deutschen Museum und anderen bekannten Orten.

Lockerer Crosslauf am Sonntag Nachmittag

Nun ist also die zweite Woche vorbei, in der ich im Vergleich zur Vorwoche etwa 9 km mehr gelaufen bin – insgesamt waren es 48 km Laufen und wieder 18 km Radfahren.

Laufen mit Laufsocken von Falke

Ich habe mir übrigens die “Falke Running RU4 Cushion. Light Volume Running Sock With Extra Cushioning System” Laufsocken gekauft.

Falke Laufsocke mit Dämpfung

Rechter Fuß wird beim Laufen wieder taub

Es gibt noch einige andere Läufer, die mit dem “tauben Fuß” zu kämpfen haben. Siehe etwa bei gofeminin, jogmap oder auch laufforum und einigen weiteren Foren.

11 km Laufen ohne Kribbeln mit den neuen Asics Laufschuhen

Heute bin ich zum ersten Mal die 11 km ins Nachbardorf und zurück gelaufen – mit den neuen Asics GEL-DS Trainer 15 Laufschuhen. Endlich ist das Kribbeln im rechten Fuß ausgeblieben; dieses Mal war auch wieder die Kniebandage von Otto Bock mit dabei, die ich nicht missen will.

Neue Laufschuhe von Asics: erster Nachtlauf mit GEL-DS Trainer 15

Wie dem auch sei, die Asics GEL-DS Trainer 15 Laufschuhe wurden schnell gekauft, und der Verkäufer klärte mich noch ein wenig über Laufschuhe generell auf.

Erster Sonntagslauf im neuen Jahr

Wider erwarten ist das Eis von gestern doch recht schnell geschmolzen, da heute endlich wieder einmal die Sonne geschienen hat, und die Temperaturen etwas über 0° Celsius waren. Aber ich bin heute trotdem nicht die 11 km gelaufen, sondern bin auf meine „Stammstrecke“ von 7 km ausgewichen, die vorwiegend über Feldwege führt.

Silvesterlauf und Ergometer-Training

Bei Amazon findet man Ergometer von Kettler bisweilen für etwas mehr als 200 Euro, was also durchaus erschwinglich ist. Viele “Experten” erachten Crosstrainer als bessere Heimtrainer-Alternative;

11 km Laufen in knapp 60 min

Meine Adidas Laufschuhe sind schon etwa 10 Jahre alt, weshalb ich mir wohl bald noch ein zusätzliches Paar Schuhe, evtl. Marathon-Laufschuhe kaufen werden.

Trainingsplan für den Marathon

Vielleicht passe ich dieses Marathontraining dann im Laufe des Jahres 2011 noch etwas an, für die Halbmarathonläufe im Mai und voraussichtlich Juni sollte dieses Training jedoch gut genug sein.

Lauftraining im Schnee

10 km Laufen sind nach 825 m Schwimmen und 18 km Radfahren beim Triathlon München (olympische Distanz) angesagt; ich werde mein Training mit der Zeit darauf abstimmen.

New York City Marathon oder: Wie alles begann…

Mittlerweile sind es fast vier Jahre, die ich hier mehr oder weniger regelmäßig schreibe. Als ich heute meine ersten Beiträge durchgeblättert habe, musste ich hin und wieder schmunzeln. Beim jetzigen Stand (am 05.12.14) habe ich schon zwei Marathons hinter mir, einige Halbmarathons, noch mehr Triathlons, davon zweu über die halbe Ironman-Distanz und mein erster voller […]

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