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Neue Laufschuhe von Asics: erster Nachtlauf mit GEL-DS Trainer 15

Wie dem auch sei, die Asics GEL-DS Trainer 15 Laufschuhe wurden schnell gekauft, und der Verkäufer klärte mich noch ein wenig über Laufschuhe generell auf.

Erster Sonntagslauf im neuen Jahr

Wider erwarten ist das Eis von gestern doch recht schnell geschmolzen, da heute endlich wieder einmal die Sonne geschienen hat, und die Temperaturen etwas über 0° Celsius waren. Aber ich bin heute trotdem nicht die 11 km gelaufen, sondern bin auf meine „Stammstrecke“ von 7 km ausgewichen, die vorwiegend über Feldwege führt.

Silvesterlauf und Ergometer-Training

Bei Amazon findet man Ergometer von Kettler bisweilen für etwas mehr als 200 Euro, was also durchaus erschwinglich ist. Viele “Experten” erachten Crosstrainer als bessere Heimtrainer-Alternative;

11 km Laufen in knapp 60 min

Meine Adidas Laufschuhe sind schon etwa 10 Jahre alt, weshalb ich mir wohl bald noch ein zusätzliches Paar Schuhe, evtl. Marathon-Laufschuhe kaufen werden.

Trainingsplan für den Marathon

Vielleicht passe ich dieses Marathontraining dann im Laufe des Jahres 2011 noch etwas an, für die Halbmarathonläufe im Mai und voraussichtlich Juni sollte dieses Training jedoch gut genug sein.

Lauftraining im Schnee

10 km Laufen sind nach 825 m Schwimmen und 18 km Radfahren beim Triathlon München (olympische Distanz) angesagt; ich werde mein Training mit der Zeit darauf abstimmen.

New York City Marathon oder: Wie alles begann…

Mittlerweile sind es fast vier Jahre, die ich hier mehr oder weniger regelmäßig schreibe. Als ich heute meine ersten Beiträge durchgeblättert habe, musste ich hin und wieder schmunzeln. Beim jetzigen Stand (am 05.12.14) habe ich schon zwei Marathons hinter mir, einige Halbmarathons, noch mehr Triathlons, davon zweu über die halbe Ironman-Distanz und mein erster voller […]

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